Njega očiju
Zdravlje očiju i dobar vid izuzetno su važni svakom čovjeku. Ipak, sve dok nas oči dobro služe, ne mislimo na to da njihovo zdravlje može biti vrlo krhko.
Dapače, mnogi ih naprežu do maksimuma ne misleći kako,
primjerice, svakodnevni i dugotrajni rad na računalu, čitanje uz
neprikladno svjetlo ili dugotrajno gledanje televizije, obavljanje
poslova koji zahtijevaju posebno naprezanje očiju ili čak prehrana
s premalo zelenog povrća, mogu biti razlozi ubrzanog slabljenja
vida, a kako godine odmiču, vrlo vjerojatno i oštećenja makule ili
nastanka očne mrene.
Oko, veličinom mali, ali složen organ prva je stepenica u
izuzetnom procesu nastanka osjeta vida. Sve započinje ulaskom
svjetlosti kroz leću i projekcijom slike na unutarnjoj ovojnici oka
- mrežnici. U središtu mrežnice nalazi se mjesto najoštrijeg vida,
tzv. makula ili žuta pjega. To je područje snažne metaboličke
aktivnosti izloženo najvećoj količini svjetla. Odgovorno je za
doživljaj boja, a niti jedan drugi dio mrežnice nema sposobnost
registriranja tako oštre slike.
Makula sadrži značajne količine žutog pigmenta. To su, u prvom
redu, lutein i zeaksantin koji su prirodni filtri, ali i
antioksidansi koji preveniraju oksidativni stres, štiteći tako
lipide membrana stanica makule. Dokazana je dobra apsorpcija
luteina iz hrane ili dodataka prehrani, kao i odlaganje u makuli,
te njegova neškodljivost.
Nedostatak luteina u makuli ima odlučujuću ulogu u nastanku
AMD-a pa se uzimanjem dodatnih količina prirodnih pigmenata luteina
i zeaksantina može pridonijeti zaštiti oka i smanjiti rizik
nastanka i napredovanja bolesti. Studije govore o smanjenju
propadanja makule za više od 40%. Još bolja zaštita postiže se
dodatkom antioksidativnih tvari, tzv. antozijanozida iz borovnice.
Niz studija pokazao je pozitivne učinke ekstrakta borovnice na
noćni vid i kapilare, kao i sinergističko djelovanje luteina,
zeaksantina i borovnice.
Pogledajte i najčešće bolesti oka: