Nos, uho i grlo
U situacijama kada se želi sugerirati opušteniji, ugodniji način života i osvijestiti zdravlje kao blagodat, nerijetko se kaže 'Diši punim plućima'. Ne bez razloga, jer disanje znači život. Čovjek može preživjeti nekoliko dana bez vode i hrane, ali samo nekoliko minuta bez zraka, odnosno kisika.
Redovito udisanje i izdisanje odvija se automatski, kao što se
odvija i izmjena kisika i ugljičnog dioksida u stanicama našeg
tijela. Da bi se osigurao dovod kisika i odvod ugljičnog dioksida,
zadužen je respiratorni ili dišni sustav.
Gornji dio dišnog sustava (nos, nosna šupljina, ždrijelo) provodi
zrak kroz dušnik u lijevu i desnu dušnicu ili bronhe do plućnih
krila gdje se odvija stanično disanje. Ono će se odvijati nesmetano
ako su dišni putovi slobodni i prohodni.
Međutim, nerijetko se javljaju teškoće jer smo od najranije dobi
izloženi štetnim čimbenicima iz okoline (virusima, bakterijama,
gljivicama, prašini, grinjama, dimu, suhom zraku, kemikalijama,
dlakama životinja). Uz to, možemo biti i skloni alergijskim
reakcijama.
Nos
Disanje znači život. Čovjek može živjeti nekoliko dana bez hrane
i vode, ali samo nekoliko minuta bez disanja.
Nos čini početni dio dišnog sustava i ima zaštitnu ulogu pri
ulasku zraka u organizam. Njegova površina pokrivena je
mikroskopskim dlačicama (trepetljikama) koje se stalno pokreću u
smjeru ždrijela te koje uklanjaju nataložene nečistoće. Virusi,
bakterije i alergeni na ovaj su način "izbačeni", čime se sprječava
razvoj bolesti. Svakoga dana nos na ovaj način "profiltrira" 15.000
litara zraka.
Ako ipak dođe do bolesti, čeka nas neugodno šmrcanje i kihanje.
Lučenjem velike količine sluzi i refleksom kihanja, organizam iz
dišnih putova izbacuje uzročnike bolesti, što je dio procesa
ozdravljenja.
Ovim prirodnim mehanizmima u nosu organizam štiti dišne putove od
bolesti i oštećenja. Za njihovo pravilno funkcioniranje bitna je
pravilna higijena. Čišćenje nosa posebno je bitno ujutro, kao
priprema za dan, te prije spavanja jer noću uglavnom dišemo kroz
nos.
Kod ispuhivanja nosa uvijek radije koristite jednokratne papirnate
rupčiće, nego klasične maramice od materijala koji stoje prije
pranja, što ih čini kao mogući mogućim izvorom zaraze.
Grlo
Usna šupljina i ždrijelo dio su dišnog sustava, ali su i početni
dio probavnog sustava.
Osjećaj suhoće u ustima nastaje zbog nedovoljne količine sline u
usnoj šupljini, često uslijed disanja na usta kad je nos začepljen,
što posljedično može dovesti i do upale grla. Uzrok suhoće može
biti i poremećena funkcija žlijezda slinovnica.
Zadah iz usta neugodna je tema. Njegov je najčešći uzrok
nakupljanje ostataka hrane među zubima i odumrlih stanica na jeziku
zbog neadekvatne higijene usne šupljine ili nedovoljnog izlučivanja
sline. Pušenje, konzumiranje alkohola i začinjene hrane dodatno
pogoršavaju stanje.
Bol u grlu može biti posljedica upale ždrijela ili krajnika. U
akutnim upalama dominantan je simptom bol u grlu pojačana gutanjem,
a uzrokuju je bakterije ili virusi. U kroničnim je stanjima bol
manje intenzivna, ali dugotrajno prisutna, često praćena suhim
nadražajnim kašljem. Najčešće je vezana uz kroničnu opstrukciju
nosa, suh zrak, izloženost prašini ili je povezana s upalama u
susjednim organima, primjerice paranazalnim sinusima.
Upalu usne šupljine mogu izazvati toplinski ili mehanički
podražaji nastali unošenjem vruće ili krute hrane, ali je mogu
uzrokovati i patogeni mikroorganizmi, bakterije ili virusi.
Žarenje, pojačano izlučivanje sline, pojava afti ili sitnih ulkusa
neki su od simptoma koji prate takvu upalu.
Uho
Zvukovod ima veoma važnu zaštitnu ulogu. U njemu se zagrijava
zrak i time štiti srednje uho od naglih promjena temperature.
Dlačice, osjetljiva koža i zavijena struktura sprječavaju ulaz
stranih tijela u zvukovod. Žlijezde luče ušnu smolu (cerumen) koja
prekriva kožu zvukovoda i također ima zaštitnu ulogu. Ušna smola
izlazi iz zvukovoda. Zbog svoje žućkasto-smeđe boje nije ugodna oku
i uvriježeno je čistiti je štapićima za uho. Takvim se načinom
higijene ušna smola utiskuje prema natrag, formira se ceruminalni
čep i dolazi do začepljenja zvukovoda sasušenim cerumenom.
Ovakvoj neugodnoj pojavi naročito su sklone osobe koje rade u
prašini, osobe koje nose slušna pomagala, starije osobe, kao i
djeca zbog česte igre u pijesku, na zemlji ili u prašini.
Izotonizirana morska voda umanjuje mogućnost stvaranja
ceruminalnog čepa, olakšava njegovo odstranjivanje i ne oštećuje
nježnu kožu zvukovoda, stoga je preporučljivo koristiti je za
svakodnevnu higijenu uha.
Bebe i mala djeca
Začepljen nos veliki je problem kod beba jer dijete ne zna
disati na usta. Beba refleksno kiše i na taj način povremeno čisti
nos. Međutim, kod začepljenog nosa to nije dovoljno. Pravilno
disanje važno je za rast i napredak djeteta, njegovo normalno
hranjenje i miran san noću, stoga je svakodnevna higijena dječjih
noseva izuzetno važna.
Dijete u prvim mjesecima života ne zna ispuhati nos, a pomoć
roditelja u higijeni potrebna mu je do 4-5 godine. Učeći dijete
kako da ispuše nos, pokrijte mu nos papirnatim rupčićem i
pritisnite jednu nosnicu te ga uputite da zatvori usta i puhne.
Postupak ponovite zatvarajući drugu nosnicu. Važno je nos uvijek
očistiti barem ujutro i navečer, a za lakše čišćenje, prije
postupka upotrijebite sprej Aqua Maris. Učite svoje dijete
pravilnoj higijeni nosa od najranije dobi jer, ćete tako smanjiti
njegovo obolijevanje od respiratornih bolesti!