Otkad je u 19. st. Louis Pasteur postavio teoriju o bakterijama kao uzročnicima bolesti,  svakodnevna higijena i izbjegavanje uzročnika bolesti postali su dio naše svakodnevnice. Čak i usputne ogrebotine potencijalno su opasne ukoliko se u njima nasele određeni mikroorganizmi.

Dermospray je antiseptik za kožu u obliku spreja koji uništava bakterije i gljivice i na taj način djeluje poput higijenskog čistača na području kože koje želimo zaštititi. Praktičan oblik omogućuje lako nanošenje, a djelotvoran je već nakon 30 sekundi. Ne masti odjeću, ne ostavlja trag na koži, a posebno je važno da ne peče, što ga čini posebno pogodnim za primjenu kod djece, ali i kod odraslih.

Savjeti koji mogu pomoći

• Zaštitite kožu djece ispravnim odabirom obuće i odjeće, naročito ako se igraju u pijesku ili nečistom okolišu.
• Naučite ih da vode osobnu higijenu i da se ne igraju na mjestima za koja smatrate da su posebno opasna.
• U prirodu i duže šetnje ponesite sa sobom DERMOSPRAY.

Bol je neugodni tjelesni i emocionalni osjećaj povezan s oštećenjem tkiva ili mogućnošću nastanka oštećenja. Tijelo nam pomoću boli šalje signal da nešto nije u redu ili da postoji neka prijeteća opasnost. Stoga bol, ma koliko bila neugodna, ima zapravo zaštitnu ulogu.

Postoje razne vrste boli i ljudi je najčešće opisuju kao oštru, žareću ili onu koja peče, te duboku, probadajuću. Prema dužini trajanja bol može biti kratkotrajna (akutna) ili dugotrajna (kronična) ako traje duže od šest mjeseci. U svakom slučaju, sam osjet boli je individualan i ovisi o tjelesnim, duševnim, ali i kulturnim, socijalnim, spolnim i drugim karakteristikama pojedinca.

Paracetamol je sredstvo poznato i djelotvorno  još od 1893. godine, kada je zabilježen ne samo kao učinkovito sredstvo za uklanjanje boli nego i kao sredstvo koje snizuje  povišenu tjelesnu temperaturu. Pripravci na bazi paracetamola preporučuju se posebno djeci, mlađim osobama i osobama osjetljive sluznice želuca.

Efferalgan 500 šumeće tablete djeluju dvostruko brže od običnih tableta paracetamola jer se otopljena tableta brže apsorbira u želucu. Osim što su praktične, dobra su okusa. Efferalgan 500 pomaže kod glavobolje, zubobolje, bolova u mišićima, menstrualnih bolova …znači svih tako “običnih” bolova  koje smo naučili podnositi iako ih  možemo jednostavno ukloniti.

Za djecu, protiv boli i za snižavanje temperature, Efferalgan je dostupan u obliku čepića i šumećih tableta s dodatkom vitamina C.

Prije uporabe pažljivo pročitajte uputu. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama, obratite se svom liječniku ili ljekarniku.

Grlobolja je najčešće jedan od simptoma prehlade. Ždrijelo i ponekad krajnici su crveni i upaljeni što može otežati gutanje i uzrokovati bol. Promuklost je znak da su glasnice upaljene i natečene te stoga manje pokretne.

· Konzumirajte veće količine toplih napitaka (preporučujemo Holyplant – Sljezov čaj) koji će  ublažiti grlobolju i promuklost.
· Pastile za grlo (Septogal pastile) smanjit će broj bakterija u usnoj šupljini.

Ukoliko ste zabrinuti za svoje zube, višak kilograma ili ne smijete koristiti  preparate sa šećerom iz zdravstvenih razloga, isprobajte Septogal bez šećera, sa ksilitolom.

Ksilitol je prirodni zaslađivač koji u prirodi nalazimo u različitim vrstama voća i povrća (šljivama, jagodama, malinama, cvjetači, luku, špinatu, zelenoj salati). Iako jednako sladak kao šećer, sadrži puno manje kalorija te se može koristiti kod dijeta za gubitak kilograma jer smanjuje potrebu za ugljikohidratima i poboljšava iskorištavanje masti. Ipak, njegovo djelovanje je najznačajnije u usnoj šupljini. Bakterije koje uzrokuju karijes ne mogu probaviti ksilitol pa ga ne mogu koristiti za svoju ishranu. Stoga se uz ksilitol smanjuje broj bakterija u ustima i smiruje upala u usnoj šupljini i ždrijelu.

Želite li potpuno prirodno rješenje poklonite povjerenje Septogalu u spreju, koji sadrži tinkture kadulje, paprene metvice i timijana. Ove biljke djeluju protubakterijski i protuupalno, a timijan i blago potiče iskašljavanje. Mentol hladi i ublažuje neugodan osjećaj u grlu.

Kašalj je prirodni, zaštitni mehanizam koji oslobađa dišne putove od sekreta, stranih čestica i drugih tvari koje podražuju sluznicu kao što je npr. dim cigareta. Najčešće se javlja zbog nadražaja sluznice dišnih puteva i boravka u zadimljenom prostoru,  upale, zatim kod nekih alergija kao i zbog prisutnosti stranog tijela u dišnim putovima. Iako je najčešće samo zaštitni refleks, dugotrajni kašalj ne treba  zanemariti, jer može upozoravati na ozbiljne bolesti.

Kašalj može biti suh, nadražujući, a ako dugo traje iscrpljuje bolesnika. Takav kašalj nije koristan i potrebno ga je smiriti.

 Nasuprot tome kod produktivnog kašlja javlja se sekret koji treba iskašljati. Iskašljavanje je korisno jer omogućava prohodnost dišnih putova i treba ga olakšati i potaknuti.

- Piti puno tople tekućine koja će ublažiti iritacije u grlu (Holyplant - Sljezov čaj, Holyplant - Korijen bijelog sljeza)
- Ne pušiti
- Izbjegavati nagle promjene temperature i suhi zrak

Sirupi, naročito oni koji sadrže biljne sirovine najpopularniji su sredstva za kašalj. Holyplant sirupi uspješno smiruju nadražaj i olakšavaju iskašljavanje, a koriste isključivo biljne principe.

Kod suhog, neproduktivnog kašlja koji ometa san i iscrpljuje bolesnika, možete upitati svog liječnika ili ljekarnika za Tusifan sirupe.

   Djelotvoran kod svih vrsta kašlja u svim fazama prehlade je islandski lišaj (Lichen islandicus). To je simbiotički organizam gljiva i zelenih algi koji sadrži mucilaginozne polisaharide (lihenin i izolihenin), lišajne kiseline, sluzi i gorke tvari. Od cijele biljke ljekovita je osušena steljka (spužvasto tijelo). Islandski lišaj zovemo i prirodnim antibiotikom jer lišajne kiseline uništavaju bakterije, odnosno djeluje protuupalno. U vodi topivi polisaharidi i sluzi oblažu sluznicu ždrijela i gornjih dišnih putova smirujući neugodan nadražaj te na taj način smiruju i podražajni (suhi) kašalj. Međutim, djelovanje se ovdje ne zaustavlja. Kod produktivnog kašlja islandski lišaj pomaže u sazrijevanju, rastvaranju i razrjeđivanju sluzi čime potiče i olakšava izlučivanje sekreta. Zato simptom kašlja, posebno kod prehlade, ubrzo nestaje, a osnaženi organizam potpomognut i  protuupalnim djelovanjem islandskog lišaja lakše se bori s bolešću.

Iako je prehladu i kašalj teško izbjeći, ipak si možemo pomoći tako što ćemo barem ublažiti simptome. Holyplant Sirup islandskog lišaja objedinjuje izvanredne učinke potpuno prirodne, visoko kvalitetne sirovine i vrhunske tehnološke obrade. Sadrži koncentriranu iscrpinu islandskog lišaja tako da već i mala količina sirupa ima puni učinak. Dovoljno je uzeti pola ili jednu čajnu žličicu, ovisno o tome uzimaju li ga djeca ili odrasli. Obzirom na malu dozu i ugodan okus, prihvatljiv je i za osobe koje nerado piju sirup. Ne sadrži saharozu, tako da se ubraja među rijetke sirupe čija je primjena dozvoljena i osobama koje moraju izbjegavati uzimanje šećera.

Uz Holyplant Sirup islandskog lišaja pomoći će nam i Holyplant Sljezov čaj i Holyplant Cvjetni čaj koji  pored sigurnog učinka imaju i izvrstan, prirodan okus kojem ćete teško odoljeti.

Prehlade i kašalj uvijek prijete. Krenimo protiv njih punom snagom.

Prehlada je upala nosa, grla ili ždrijela koju uzrokuju  bakterije ili  češće virusi. Oni se prenose putem neposrednog dodira s oboljelom osobom ili zrakom. Simptomi su curenje iz nosa, bol u grlu, kašalj, promuklost, a ponekad i temperatura. Prehlada je uglavnom blagog tijeka i traje najčešće tjedan dana ili manje. Ukoliko imate temperaturu višu od 38°C, znojite se i drhtite te osjećate bolove u mišićima i opću slabost, vjerojatno imate gripu, a ne prehladu.

Na viruse, uzročnike gripe i prehlade, ne djeluju antibiotici,  stoga ih nemojte uzimati bez preporuke liječnika. Uporaba antibiotika “za svaki slučaj” može smanjiti njihovu djelotvornost kada stvarno budu neophodni.

Prehlada i gripa napadaju osobe oslabljenog imuniteta, stoga se u zimske dane preporučuju preparati s većim količinama vitamina C. Jedna Upsavit tableta dnevno, pripremljena u obliku ukusnog napitka, opskrbljuje organizam dovoljnom količinom C vitamina.

Neugodne simptome prehlade i gripe  uspješno uklanja Upsarin plus vitamin C.  Šumeće tablete djeluju brzo i bez nadražaja želuca..

Vaše dijete je preveliko  za sirup, a premalo za Vase tablete? Za djecu 7-15 godina preporučujemo Efferalgan s vitaminom C, dizajniran posebno za tu dobnu skupinu. Smatra se da se prilikom prehlade i gripe gubi određena količina C vitamina iz organizma, stoga Efferalgan plus vitamin C nadoknađuje izgubljeno i pospješuje brže ozdravljenje organizma.

Kako zaštititi sebe i druge:

·         Često prati ruke
·         Izbjegavati rukovanje s oboljelom osobom, isto tako ne rukovati se kada smo mi prehlađeni
·         Kihati i kašljati u maramicu i okrenuti se u stranu od sugovornika. Najbolje je koristiti papirnate maramice te ih odmah baciti.
·         Držati se na udaljenosti od oboljele osobe, pogotovo ako kiše ili kašlje
·         Ne koristiti zajedničke čaše ili drugo posuđe
·         Izbjegavati mjesta na kojima se okuplja veliki broj ljudi

Približavanjem godina u kojima će nastupiti menopauza, funkcija jajnika polako slabi i oni  stvaraju sve manje ženskih hormona-estrogena. Posljedica su neredoviti, kraći ili dulji ciklusi, iznenadna ili vrlo obilna krvarenja.  Nakon što menopauza zaista i nastupi u 80 % žena pojavit će se osjećaj vrućine i crvenila u licu  i gornjem dijelu tijela te učestala noćna znojenja i nesanica. Veliki broj žena osjeća razdražljivost, tjeskobu, depresiju, ima glavobolje, slabu koncentracija, smanjeni libido.....Sluznica spolnih organa postaje tanja i suha, podložnija ozljedama i infekcijama. Koža također postaje tanja i suša, pojavljuju se bore, mišićno tkivo se polako smanjuje, a povećava masno. Osteoporoza te bolesti srca i krvnih žila postaju prijetnja svakoj ženi i iako žena njihove simptome još ne zamjećuje, daleko su ozbiljnija i opasnija prijetnja od samih valova vručine.

Izoflavoni iz crvene djeteline najpouzdaniji su  fitohormoni za koje brojne znanstvene studije dokazuju veliku učinkovitost kod smanjenja neugodnih klimakterijskih tegoba, ali i neškodljivost. Mogu se uzimati i kada hormonska terapija nije preporučljiva. Zbog svoje sličnosti s estrogenima oni donekle preuzimaju ulogu koju su u organizmu imali posustali ženski hormoni i tako smiruju brojne tegobe vraćajući  bezbrižni osmijeh na lice  žene. Sve brojnije  studije  u kojima se ispituju i potvrđuju učinci navode na zaključak da izoflavoni čine vrijedan dodatak našoj svakodnevnoj prehrani kao prevencija bolesti srca i krvnih žila te osteoporoze. Uostalom tome u prilog govore i podaci da žene u azijskim zemljama zbog specifične prehrane znatno bolje podnose period menopauze. One nemaju poput žena na zapadu izražene valove vručine, noćna znojena, nesanice. Osteoporaoza se javlja u manjem postotku i kasnije nego kod žena na zapadu, a smrtnost od bolesti srca i krvnih žila također  je značajno manja. Prehrambene navike je teško mijenjati, ali nedostatak izoflavona najpouzdanije možemo nadoknaditi uzimanjem proizvoda s izoflavonima crvene djeteline koja je njihov najbolji izvor. Duže uzimanje imat će zaštitno djelovanje  na srce i krvne žile, posebno na arterije te na zdravlje  kostiju.

VITALIA Feminal kapsule  prirodni su proizvod koji sadržava sva četiri izoflavona crvene djeteline, i to čak 40 mg u jednoj kapsuli. Zato je dovoljno uzeti samo jednu kapsulu na dan.

Namijenjene su ženama  koje žele:

- ublažiti tegobe  menopauze
- pomoći očuvanju zdravlja kostiju
- pomoći očuvanju zdravlja srca i krvnih žila

Savjeti koji mogu pomoći:

Jedite više biljne hrane, smanjite mesne obroke.
Odijevajte se  u slojevima, višak je lako skinuti .
Izaberite  svoju tjelesnu  aktivnost, lagano je vježbanje vrlo korisno.
Prestanite pušiti, izbjegavajte alkohol,  kofein i jake začine.
Održavajte normalnu tjelesnu masu.

Približavanje starijim godinama života muškarcima također donosi razdoblje promjena. Sve se češće spominje andropauza, doba kada polako dolazi do smanjenja razine muških spolnih hormona. Muškarci primjećuju pad elana i snage, više osjećaju umor, nesanicu, češće su razdražljivi, a i spolna im moć polako opada. Promjene na krvnim žilama mogu biti pogubne, a i osteoporoza je sve učestalija. Prostata, muška spolna žljezda,  također biva pogođena  te oko 50 % muškaraca već u 50-im godinama  ima povećanu prostatu.

Prostata je smještena u maloj zdjelici, između mjehura i debeloga crijeva i poput prstena obavija mokraćnu cijev. Sudjeluje u stvaranju sekreta koji sa spermijima čini sjeme. Zdrava prostata  velika je  oko 3,5 cm i oblika je kestena. Dobroćudno povećanje, tj. prekomjerni rast tkiva prostate moguće je već u ranim četrdesetim godinama života iako će se tegobe uočiti tek kasnije. U ranim šezdesetim svaki  drugi muškarac osjeća više ili manje izražene probleme s učestalim i nepotpunim te  noćnim mokrenjem, kao i  stanjenim, slabim ili isprekidanim mlazom mokraće. Zbog pritiska povećane prostate na mokraćnu cijev u sedamdesetim godinama  života, više od 80 % muškaraca svakodnevno pati od tih tegoba.

Među prirodnim proizvodima koji se koriste za poboljšanje zdravlja prostate treba izdvojiti izoflavone crvene djeteline. Potvrđeno je da izoflavoni uglavnom zbog utjecaja na aktivnost enzima povezanih s prostatom mogu znatno poboljšati njenu funkciju i tako smanjiti učestalost noćnog mokrenja, poboljšati protok mokraće i općenito unaprijediti kvalitetu života. Uočen je i dobar utjecaj izoflavona na zdravlje krvnih žila i srca što su potvrdile brojne studije koje govore o utjecaju na smanjenje kolesterola i poboljšanju elastičnosti arterija. Utvrđen je i pozitivan efekt  kod ca prostate i to na usporavanje rasta nekih tumorskih stanica i nastanak metastaza. Ostaje na daljnim ispitivanjima da to potvrde, ali podatak da  u azijskim zemljama gdje je prehrana bogata izoflavonima muškarci znatno manje oboljevaju od dobroćudnog proširenja i raka prostate govori u prilog izoflavona.

VITALIA Urostat kapsule  prirodni su proizvod koji sadržava čak 40 mg izoflavona crvene djeteline i vitamin E u jednoj kapsuli. Dovoljno je uzeti samo jednu kapsulu na dan.

Namijenjene su muškarcima   koji žele:

-  poboljšati funkciju prostate i mokraćnih putova
-  očuvati  zdravu prostatu
-  pomoći očuvanju zdravlja srca i krvnih žila

Savjeti koji mogu pomoći:

·  nakon 45. godine života preventivni pregledi kod urologa trebali bi postati redoviti
·  ako uočite smetnje pri  mokrenju, ne odgađajte posjetu liječniku
·  ne pijte  tekućinu navečer, izbjegavajte gazirana pića, alkohol, kavu, jake začine
·  uzimajte više biljne hrane
·  ponavljajte više puta vježbe stezanja i opuštanja mišića zdjelice
·  izaberite svoju umjerenu sportsku aktivnost

Osjećaji napetosti, nemira, tjeskobe čak i razdražljivosti postali su svakodnevni, tako da se pitamo kako izgleda  živjeti bez njih, živjeti smireno i opušteno. Stalno smo izloženi različitim pritiscima, nerazumijevanju suradnika  ili članova obitelji, sukobima koje ne želimo, gubicima i krizama. Strah, umor, nesanica, znojenje, pad koncentracije, nemir u srcu, problemi s probavom…. samo su  posljedice svega toga i mogu od našega života učiniti vrlo nesigurnu luku.

Oduvijek su ljudi težili osjećaju smirenosti, opuštenosti i sreće, pa su vrlo rano otkrili biljke koje im mogu pomoći. Odoljen ili valerijana s razlogom je najpopularnija. Ona ublažava nervozu i napetost, smanjuje grčeve u želucu i crijevima, pomaže kod poremećene  koncentracije i pamćenja te znojenja i ubrzanog lupanja srca. Uvelike utječe na dobar san, uz nju  se lakše i brže zaspi, a smanjuje se i buđenje tijekom noći.  To je djelovanje potvrđeno brojnim ispitivanjima. Valerijana ublažava umor i psihičku iscrpljenost, ona jednostavno donosi  ravnotežu u naš živčani sustav.

Hmelj, biljka koju dobro  poznajemo, također smiruje tijekom dana i pomaže čvršćem i duljem spavanju tijekom noći. Matičnjak dodatno ublažava nemir i razdražljivost, tako da je dobar pratilac valerijane i hmelja.

Velika je prednost ovih triju biljaka je što njihovo uzimanje  ne uzrokuje ovisnost, mogu se  uzimati i dulje vrijeme pa su prihvatljive za mlađe i starije osobe, žene i muškarce.  Zanimljivo je da su usporedna ispitivanja , provedena s nekim sintetskim lijekovima za smirenje, kod blažih stanja dala prednost kombinaciji ovih triju biljaka.

VITALIA Valeral kapsule prirodni su proizvod koji sadržava kombinaciju standardiziranih ekstrakata valerijane, hmelja i matičnjaka,  tako da je osigurana količina djelatnih tvari u svakoj kapsuli.

Namijenjene su osobama koje trebaju prirodnu pomoć za opuštanje:

-   kod nemira, napetosti, razdražljivosti, stresa
-   kod poteškoća sa spavanjem

·   posvetite dio vremena samo sebi
·   radite ono što vas opušta - slušajte glazbu,  čitajte,  uređujte vrt…
·   ne shvaćajte sve preozbiljno, obično nije  strašno kao što se čini
·   ne jedite i ne radite intenzivno prije odlaska na spavanje
·   smanjite uzimanje kave i  napitaka koji stimuliraju
·   izbjegavajte masnu i tešku hranu, jake začine, alkohol
·   svakodnevno lagano vježbajte – tako se oslobađate stresa

Teškoće koje prate proširene vene variraju od blagih promjena pa sve do podljeva, upale i rana koje teško zacjeljuju

Proširene vene vrlo su čest zdravstveni problem i smatra se da od njega pati 10 do 20 posto populacije. Više pogađa žene., a često je praćen pojavom vidljivo istaknutih mrežica kapilara, laganim oticanjem nogu, osjećajem težine u nogama, bolovima i katkad grčevima. Vremenom proširene vene postaju veće i brojnije, tako da teškoće mogu varirati od blagih promjena, više estetskih nego zdravstvenih, pa sve do podljeva, upale i rana koje teško zacjeljuju.

Uzroci mogu biti različiti, a najčešće se udružuje njih nekoliko. Uz genetsku predispoziciju, to su prekomjerna tjelesna težina, dugo sjedenje ili stajanje, nedostatak tjelesne aktivnosti, trudnoća, ozljede i neki drugi čimbenici.

Savjeti koji mogu pomoći :

·   Što češće odmarajte noge u povišenom položaju i izbjegavajte dugotrajno stajanje i sjedenje.
·   Lagano masirajte noge odozdo prema gore, što pospješuje otjecanje venske krvi.
·   Nabavite posebne potporne čarape za vene, koje će pritiskom na vene olakšati (kratkotrajno) otjecanje zaostale venske krvi.
·   Bavite se lakšim sportskim aktivnostima (gimnastika, plivanje, vožnja biciklom, lagano trčanje)
·   Koristite naizmjenično hladne i tople kupke 
·   Možete koristiti i pripravke u obliku masti, kreme ili gela s dodatkom ekstrakta divljeg kestena

Pripravci  u obliku masti, kreme ili gela s dodatkom ekstrakta divljeg kestena  (npr. Holyplant - Balzam s divljim kestenom) olakšat će vaše tegobe s venama. Smanjite prekomjernu tjelesnu težinu i prestanite pušiti.

·  Izbjegavajte saune i jako sunce.

Hepan je lijek na bazi heparina koji sprječava zgrušavanje krvi, olakšava cirkulaciju u tretiranom dijelu i uklanja simptome proširenih i upaljenih vena. Primjenjuje se nanošenjem na bolno područje jednom do tri puta na dan, bez masiranja.

Prije uporabe pažljivo pročitajte uputu. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama obratite se svom liječniku ili ljekarniku.

Kakva je Vaša koža - napeta i elastična ili suha, ispucala, sklona perutanju i iritacijama? Koža je pokrov tijela i ujedno najveći organ. Njezina je uloga da nas štiti od udaraca, trenja, svjetlosti, zračenja i drugih štetnih utjecaja iz okoline. Prenosi podražaje iz vanjskog svijeta i čini naš život bogatijim. Zamislite život bez osjećaja laganog povjetarca na licu ili topline prvoga proljetnog sunca. Koža je ujedno spremište masti, vode i hranjivih tvari, pa možemo reći da je njezina uloga zaista višestruka i izuzetno važna.

Zdrava koža ne samo da je lijepa nego i pravilno obavlja svoju funkciju. Funkcija  oštećene kože je  poremećena, uz vidljive neestetske ili čak bolne promjene.

Za obnavljanje (regeneraciju) kože potreban je, među ostalim, vitamin B5 (pantotenska kiselina). D-pantenol ili dekspantenol je provitamin, tj. oblik u kojem se pantotenska kiselina nalazi u prirodi. Ulaskom u žive stanice taj provitamin pretvara se u pantotensku kiselinu i pomaže u obnavljanju kože, zadržava vlagu u koži i sprječava njezino isušivanje. Zbog toga je d-pantenol sastojak mnogih preparata za medicinsku njegu i liječenje oštećene kože.

Pantexol losion je lagana osvježavajuća emulzija koja se brzo upija u kožu, hrani je, vraća joj elasticitet i sprječava isušivanje. D-pantenol i vitamin E ubrzavaju obnavljanje kože, a glicerin i bademovo ulje vraćaju vlažnost i elasticitet. Praktičan oblik spreja omogućuje lagano nanošenje na veće površine.

Preporučuje se kod:

* suhe i osjetljive kože,
* kože sklone perutanju,
* sunčanih opeklina,
* za njegu većih površina kože nadražene rendgenskim zračenjem ili nakon kortikosteroidne terapije.

Problemi probave “simptom” su modernog vremena. Pritisak u trbuhu, osjećaj nadutosti, ponekad proljev... Zbog čega dolazi do ovih pojava i kako ih možemo spriječiti? 

Za početak upoznajmo se s našim probavnim sustavom. U njemu živi 400-500 vrsta različitih bakterija koje pomažu probavi, proizvode neke vitamine i brane nas od uzročnika različitih bolesti. Zovemo ih crijevnom mikroflorom, koja je prijeko potrebna za funkcioniranje probave.

Suvremen način života, nepravilna prehrana, stres, gazirana pića i nekontrolirano uzimanje lijekova vrlo negativno utječu na našu crijevnu mikrofloru. Stoga se hrana ne razgrađuje pravilno, truli, razvijaju se plinovi i nastaju neke za organizam štetne tvari.

Savjeti koji mogu pomoći:

• Ako ste skloni nadutosti, izbjegavajte ili smanjite voće i povrće bogato neprobavljivim vlaknima, cjelovite mahunarke, začine, crveno meso, prženu i pečenu hranu i gazirana pića.
• Ako patite od zatvora, konzumirajte što više voća i povrća, ali izbjegavajte čokoladu, kavu, “pravi” čaj, prženu hranu, masno meso i crno vino. Uzimajte svakako veću količinu tekućine, najbolje blage čajeve ili vodu.
• Kod  proljeva se pripremite jednostavnija jela, dobro prokuhana i lako probavljiva. Važno je nadoknađivati tekućinu i soli te se preporučuju nešto slanije juhe i gorki čaj. 

Prolife uravnotežuje crijevnu mikrofloru čime sprječava probavne smetnje i pomaže kad one već postoje. Možete ga nabaviti u tri oblika, kao kapsule, pastile za žvakanje te u bočicama, u ljekarnama i biljnim drogerijama.

Hrana je sastavljena od molekula koje su prevelike da bi ih naš organizam mogao apsorbirati u takvom neprerađenom obliku. Probavom hrana postaje tekuća i pretvara se u kemijski jednostavnije tvari koje se potom dijele na još manje komponente sve dok se potpuno ne apsorbiraju. Nekorisni  ostatak se izlučuje iz probavnog sustava putem stolice.

Pravilna intestinalna higijena zahtijeva da se crijeva prazne jednom dnevno ili barem svakih 48 sati. Normalna stolica je formirana, ne ostavlja trag na anusu i nema posebno neugodnog mirisa. Ne zahtijeva snažno tiskanje.

Zatvor se javlja promjenom okoline ili prehrane, u stresnim razdobljima ili uz neke bolesti. Djeca ponekad samovoljno ignoriraju potrebu za pražnjenjem crijeva. Sve češće je to slučaj i kod odraslih koji žive brzo i “nemaju vremena” za redovito pražnjenje crijeva .

Kod zatvora se preporučuje hrana bogata balastnim tvarima - voće i povrće. Ne preporučuju se čokolada, kava, “pravi” čajevi (indijski, ruski), pržena hrana, masno meso i crno vino. Potrebno je uzimati i velike količine tekućine, najbolje blagih čajeva ili vode.

Biljni laksativ poput Holyplant tableta Purgal  riješit će učinkovito problem, ali ako ne promjenimo  svoje navike, zatvor će se vratiti. Brzo rješenje nudi vam se i u obliku glicerinskih čepića Prolax. Čepići se primjenjuju rektalno, a djeluju već unutar jednog sata nakon primjene. Posebno su pogodni za djecu, koja također često pate od ovog problema.

- Pazite na prehranu ( hrana bogata balastnim tvarima - voće i povrće)
- Pijte dovoljno tekućine ( 2 l dnevno)
- Šetajte svaki dan što više
- Popijte  čašu mlake vode ujutro, natašte .

Do začepljenja nosa dolazi uslijed otečene nosne sluznice koja spriječava prolaz zraka. To je način na koji se organizam brani jer s povećanom cirkulacijom krvi u nosu raste i broj antitijela koja napadaju virus prehlade. Također i povišena temperatura u začepljenom nosu otežava razmnožavanje virusa. Sluz koja se luči (curenje nosa) pomaže da se izbaci virus koji pokušava prodrijeti u organizam.

Do otežanog disanja dolazi i usred suhog zraka, što je vrlo često u zimskim mjesecima, osobito u prostorijama s centralnim grijanjem i klimatizacijom. Isušena nosna sluznica podložnija je upalama stoga je važno njeno ovlaživanje, najbolje preparatima na bazi izotonizirane i sterilne morske vode. 

Prohodnost nosa posebno je važna kod beba, koje se zbog začepljenog nosa često bude po noći. Za najmanje, koristimo Aqua maris baby, u bočici s kapaljkom. 

Ljekovitost  MORSKE VODE  primjetili su još stari grčki liječnici. Tako prvi pisani trag o primjećenom pozitivnom učinku mora potječe iz 180 g., kada je Galen propisivao pacijentima udisanje morskih valova koji se lome o stijene. 

Danas je poznato da je more otopina bogata raznim mineralima (kalcijem, kalijem, magnezijem, natrijem, i dr.). Mnogi od njih utječu pozitivno na nosnu sluznicu, u smislu da potiču prirodan proces odstranjivanja nečistoća, čine je otpornijom na ulaz mikroorganizama i ubrzavaju oporavak. 

• spavati s visoko uzdignutom glavom
• što češće ispirati nos, npr. Aqua Maris  sprejem za nos, što će doprinijeti bržem uklanjanju stranih čestica sa sluznice, olakšati istjecanje sluzi te opskrbiti sluznicu važnim mikroelementima iz mora.
• brisati nos mekanim papirnatim maramicama koje ne iritiraju kožu oko nosa. Za zaštitu možete koristiti Aqua Maris mast, s d-pantenolom i vitaminima A i E.