Svaka deseta osoba muku muči s tim teško iskorjenjivim problemom, a vjerojatnost da će osoba starije životne dobi dobiti gljivičnu infekciju nokta se penje do 50 %.
Unatoč tome, prevencija gljivičnih infekcija noktiju rijetko je na listi prioriteta. Stopala su nam, naime, veći dio godine skrivena od pogleda pa na njih gotovo ne obraćamo pažnju, a trebali bismo. Kad je riječ o onihomikozi, ono što prevenciju čini vrlo važnom jest činjenica da su gljivične infekcije izuzetno tvrdoglave, a liječenje može potrajati mjesecima. Nažalost, u čak 20 - 40 posto slučajeva, onihomikoza se vraća.
Dobra higijena glavni je faktor prevencije, a, osim održavanja stopala čistima i suhima, važno je usvojiti jednostavne navike koje će osigurati zdravlje stopala i noktiju.
1. Pravilno režite nokte
Nokte na nogama držite kratkima i režite ih pravilno dezinficiranim škaricama za nokte ili grickalicama. Pazite da ih režete ravno poprijeko. Kako biste otupili oštre rubove, koristite rašpicu, ali pripazite da je ne dijelite s drugim članovima kućanstva jer su gljivice prenosive.
2. Nosite obuću koja vam pristaje
Cipele ni na koji način ne bi smjele doticati nokte - cipele ne smiju stiskati stopalo ni biti neudobne, ali niti prevelike. Nosite obuću izrađenu od prirodnih materijala poput platna ili kože kako bi stopalo moglo “disati”.
3. Izmjenjujte cipele
Obuvanje cipela još uvijek vlažnih od dana ranije samo će povećati šanse za razvoj gljivične infekcije i stopala i noktiju. Nakon izuvanja, cipele ne ostavljate zavezane ili zatvorene u skučenom ormariću već ih ostavite na otvorenom. Rastvorite ih i tako im omogućite temeljito sušenje i provjetravanje barem 24 sata prije novog nošenja. Također, kako biste gljivične infekcije zadržali na sigurnoj udaljenosti od stopala, redovito dezinficirajte cipele, pogotovo ako vam se stopala pojačano znoje ili ako se već borite s atletskim stopalom.
4. Ne dijelite predmete za osobnu uporabu
Škarice za nokte, grickalice, ručnici, cipele i čarape nisu predmeti koje biste trebali dijeliti s drugima. Gljivice se lako prenose s osobe na osobu putem predmeta za osobnu uporabu.
5. Hidratizirajte kožu
Osim kroz sitna puknuća na noktu, gljivice pronalaze put do tijela kroz oštećenja na koži zbog čega je kožu stopala važno održavati hidratiziranom. Nakon tuširanja nanesite hidratantnu kremu za stopala te ostavite da se temeljito upije prije nego što obujete čarape i cipele.
6. Ne hodajte bosi na javnim mjestima
Unatoč tome što se redovito čiste i dezinficiraju, javna kupališta, bazeni, svlačionice i tuševi u teretanama puni su mikroorganizama koji samo čekaju da se nastane na vašim stopalima. Kada se koristite takvim sadržajima, obavezno nosite japanke ili gumene natikače za tuširanje.
7. Održavajte dom čistim
Osim osobne higijene, važno je obratiti pažnju na higijenu prostora u kojem živite. Kade i tuševe biste trebali redovito čistiti sredstvima koja uništavaju mikroorganizme i tako spriječiti eventualno širenje infekcije među ukućanima.
Što učiniti ako ipak dođe do infekcije?
Ako ipak dođe do gljivične infekcije, tu je FungilacSET - ljekoviti lak za nokte čija djelatna tvar amorolfin djeluje na sve uzročnike gljivičnih infekcija noktiju. Nanosi se samo jednom tjedno, a preko njega je moguće nanijeti i dekorativni lak za nokte - na taj ćete način sakriti svoj “nedostatak”, osigurati kontinuitet u liječenju i tako postići najbolje rezultate.
